Тіло Спокою та Дихання Вечірня Релакс Йога
Дозвольте собі завершити день у гармонії. Наша вечірня йога — це м'який шлях до зняття напруги, відновлення внутрішнього балансу та відчуття легкості. Подаруйте собі годину, присвячену лише власному спокою та відновленню.
Записатися на пробне заняття
Для кого створені наші практики?
Наша методика є універсальною та доступною для кожного, хто прагне гармонії, незалежно від попереднього досвіду чи рівня гнучкості.
Наша йога для вас, якщо ви:
- Шукаєте ефективний спосіб розслабитись після напруженого дня.
- Бажаєте покращити гнучкість, рухливість та відчуття власного тіла.
- Багато часу проводите сидячи та відчуваєте скутість.
- Прагнете знайти джерело внутрішньої енергії та бадьорості.
- Хочете навчитися краще керувати стресом та емоціями.
- Шукаєте приємне, здорове хобі для душі та тіла.
Оберіть свій План Гармонії
Що дає регулярна практика?
Йога — це подорож, а не кінцева мета. Регулярні заняття поступово інтегрують позитивні зміни у ваше повсякденне самопочуття.
Поліпшення якості життя через усвідомлений рух:
- Гнучкість і мобільність: М'яке витягування м'язів та поліпшення рухливості суглобів.
- Сила та підтримка: Зміцнення м'язового корсета для кращої постави та витривалості.
- Енергія та бадьорість: Дихальні техніки допомагають відновити енергетичний баланс.
- Ясність розуму: Концентрація на тілі та диханні приносить спокій і внутрішню тишу.
Слово від досвідченого практика
Коли я вперше прийшла в Xazoyeci, я шукала лише спосіб "вимкнути мозок" після роботи. Я й уявити не могла, наскільки глибшими будуть зміни. Це не просто фізичні вправи; це час, коли вчишся чути себе. Тепер я засинаю легше, а дні проходять спокійніше. Це найкращий подарунок, який я собі зробила.
Євгенія Романенко
Відповіді на запитання
Чи підійде мені йога, якщо я зовсім не гнучкий?
Так, безумовно. Гнучкість — це результат практики, а не її вимога. Наші класи створені для людей з будь-яким рівнем підготовки, і головна мета — це процес і самовідчуття, а не акробатичні досягнення.
Який одяг обрати для заняття?
Обирайте зручний, еластичний одяг, який не буде сковувати ваші рухи. Це можуть бути легінси, спортивні штани, футболка або топ. Найголовніше — ваш комфорт. Ми займаємося босоніж.
Чи не засну я під час вечірньої практики?
Хоча наша практика дуже розслаблююча, вона все ж є активною роботою з тілом та увагою. Вона ідеально готує до глибокого та спокійного сну вдома, але під час заняття ви залишатиметесь бадьорими та сконцентрованими.
Маєте запитання або готові почати?
Заповніть форму нижче, щоб записатися на пробне заняття або задати будь-яке питання. Ми зв'яжемося з вами найближчим часом.